Misschien bent u prikkelbaar, heeft u last van negatieve gedachten, kunt u niet meer ontspannen, slaapt u slecht, heeft u moeite met concentreren, piekert u veel, voelt u zich lusteloos of gejaagd. Deze klachten hebben vaak te maken met uw levensomstandigheden, zoals een te hoge werkdruk, een conflict, een emotionele gebeurtenis, relationele problemen, een ernstige ziekte, stress of het verlies van een dierbare. Uw lichamelijke en mentale weerstand kan hierdoor afnemen en dat kan zich uiten in lichamelijk klachten, zoals:
- Langdurige hoofdpijn
- Nek- en rugklachten
- Vermoeidheid
- Benauwdheid
- Onverklaarbare spierpijnen
- Hartkloppingen
- Maag- en buikklachten
- Duizeligheid
- Hyperventilatie
Zodra deze klachten meerdere weken of soms zelfs maanden aanhouden kunnen deze chronisch worden. We praten dan over ‘Overspanningsklachten’. Duren ze nog langer (langer dan 6 maanden), dan kunnen deze klachten leiden tot burn-out klachten.