Opdracht
Vervang koolzuurhoudende dranken door water. Mocht je toch iets anders willen dan water, kies dan voor (kruiden, witte of groene) thee. En als dat ook niet lekker genoeg is, neem dan drank zonder koolzuur, liefst met zo min mogelijk toegevoegde suiker.
Uitleg
Bij tip 5 legde we al uit (drink voldoende water) dat voldoende water in je lichaam betekent dat je voldoende zuurstof in je lichaam hebt. En je hebt zuurstof nodig om vet te verbranden. Vetverbranding vindt alleen plaats als je lichaam zich in de rust- of herstelmodus bevindt. Uitdroging (te weinig water in je lichaam) leidt tot verhoogde suikerverbranding en een verhoogd stressniveau van je lichaam.
- Water wordt direct door het lichaam opgenomen in je bloedbaan en is direct beschikbaar als leverancier van zuurstof voor je verbranding.
- Drank met smaak wordt als voedsel herkent en zal door het spijsverteringskanaal worden gestuurd. Het duurt langer voordat het water in je lichaam komt en er komt minder water in je lichaam wat meer energie kost.
- Het zuur in frisdrank zorg voor afname van zuurstof in je lichaam, waardoor het lichaam uitdroogt.
- Frisdranken bevatten fosforzuur dat zorgt voor de tinteling op je tong. Het zorgt er ook voor dat suikers niet neerslaan op de bodem van de fles. Dit zuur (geldt voor alle zuren) zorgt voor een grote afname van het beschikbare zuurstof in het lichaam. Als we koolzuurhoudende dranken nuttigen (ook light producten) raakt het lichaam uitgedroogd. De reden is, dat het lichaam een lage interne zuurgraad in het bloed moet handhaven om te overleven. Ons bloed is basisch (tegenovergestelde van zuur), waardoor het in staat is om zuurstof te vervoeren. Zuren stoten zuurstof af.
- Als we koolzuurhoudende dranken met fosforzuur drinken, moet ons lichaam zich enorm inspannen om de zuurgraad in het bloed te verminderen door middel van urine. Het lichaam gebruikt veel water om de zuren uit limonade het lichaam uit te werken. Dit kost veel energie en het droogt het lichaam uit.
